BELUISTER GRATIS

CHECK-IN MEDITATIE



 

Nood aan een reset?
Maak terug verbinding met je lichaam en vind meer rust in je hoofd.

 

Check-in, reset!

 

Vind je het vermoeiend om opzoek te gaan naar rust? Blijf je grijpen naar de korte momenten rust die je vindt in de buitenwereld, maar voel je dat je vast blijft zitten in dezelfde spiraal?

Misschien kan de weg naar binnen wel iets betekenen voor jou!

Want echte diepe, pure, deugddoende rust zit gewoon in jou te wachten, tot jij je ermee afstemt.

Wanneer onze gedachten een beetje shaky zijn, hebben we altijd de stabiliteit van onze adem om terug te komen naar het moment, waar onze gedachten ons altijd proberen van weg te brengen… Rust, stilte, ruimte.

Wanneer je je lichaam leert ontspannen met behulp van deze check-in meditatie zal je voelen dat je tijd voor jezelf zal willen nemen zonder er nog voor te moeten vechten of van weg te lopen. Het wordt terug een deel van jou en je zal gewoon verlangen naar dat zalige gevoel van ontspanning en verbondenheid.

 

Dus...

 

Neem je headset, zoek een rustige plek thuis of ga naar je lievelings chill spot in de natuur: 

  1. Check-in, 
  2. Adem in je buik-hart-hoofd 
  3. Reset jezelf!

Na deze meditatie zal je een heldere kijk hebben op de situatie waarin je je bevindt en voel je je terug opgeladen.

Praktisch

 

  • Beluister het waar en wanneer je wilt! Of download het bestand voor offline gebruik.
  • Na ca. 15 minuten voel je je weer helemaal opgeladen.
  • Gebruik een headset voor een optimale ervaring.

Ik check-in!

 

Na het invullen van je gegevens ontvang je een e-mail waarop je vrijblijvend kan inschrijven op de nieuwsbrief. Zo blijf je geïnspireerd via tips en het aanbod.

 

When we stop looking outside,
we can start feeling more inside.